很多人都說春季是腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)，這種說法是否有依據(jù)呢？

大家都知道，隨著年齡的增長，腦血管疾病的患病率也會升高，同時，腦血管疾病發(fā)病也有季節(jié)性，春季是腦血管疾病的一個高發(fā)期。因為春季早晚溫差大，如果沒有注意身體的養(yǎng)護，沒有保持良好的生活習慣，腦血管疾病便毫無征兆地找上門來了。

  那么，春季如何有效預防腦血管疾??？

  1、注意保暖

  很多人在春季早晚溫差大的情況下沒做好保暖措施，受到寒冷刺激，脆弱的腦血管就會受到影響，出現(xiàn)痙攣或者破裂，導致腦卒中的發(fā)生。通過做好保暖工作，才能夠維持腦血管系統(tǒng)健康，防止腦卒中。

  2、保持充足睡眠

要保證充足睡眠時間和良好睡眠質(zhì)量，不要有熬夜等不良行為。很多人沒有重視這個問題，經(jīng)常熬夜，身體負擔加重，容易發(fā)生腦血管疾病。

  3、控制飲食

要控制飲食，少吃一些刺激性較大的食物。很多人飲食方法不正確，刺激性食物大量攝入，身體受到刺激也會讓腦血管系統(tǒng)受到損傷。

  4、適當運動

  為了預防心腦血管疾病，關鍵是適當運動。很多人平時十分慵懶，總是久坐不動。運動量不足時身體的循環(huán)，代謝能力降低，抵抗力變得薄弱，腦卒中也容易在此時光臨。

  5、戒煙戒酒

  很多人平時愛抽煙、喝酒，煙酒等有害物質(zhì)攝入過多帶來的影響也是顯而易見的，會引起動脈硬化，最終患者的血管會不堪一擊，出現(xiàn)腦卒中問題。

  只有堅持做到以上幾點，這樣才能夠有效預防腦血管疾病，維持身體健康狀態(tài)。（北院區(qū)神經(jīng)內(nèi)科 余恒）