進(jìn)入秋季后，呼吸道病毒和細(xì)菌開始活躍，孩子呼吸道疾病高發(fā)，當(dāng)孩子出現(xiàn)鼻子堵、打噴嚏，流鼻涕等表現(xiàn)時(shí)，家長需要引起重視。

由于兒童的氣管和支氣管腔道相對狹小，自身免疫功能發(fā)育不完全，局部抗感染能力比較低，清除呼吸道微生物的能力相對較弱，所以兒童是呼吸道感染性疾病的易感人群。

預(yù)防兒童秋季感冒，要注意以下幾點(diǎn)：

一、做好個(gè)人衛(wèi)生

兒童要養(yǎng)成勤洗手，勤換衣的良好習(xí)慣。家長外出回家后應(yīng)首先換掉外套和褲子，洗臉洗手，將室外的病毒隔離掉。家里有人患感冒等呼吸道疾病時(shí)，減少與孩子接觸。

二、積極預(yù)防感冒

為預(yù)防孩子感冒發(fā)生，最好盡量不去人多密集的公眾場所，比如超市、商場、等，特別在流感季節(jié)，公園、早教機(jī)構(gòu)最好也不去。及時(shí)保暖，注意添加衣物，但是也不要太著急一次性添太多，根據(jù)溫度變化慢慢的來。多喝水，秋天天氣干燥，孩子運(yùn)動(dòng)量也大，所以要多喝水，保持氣道濕潤。

三、營養(yǎng)均衡

合理飲食，不能讓孩子吃高脂、高熱卡的食物，強(qiáng)調(diào)營養(yǎng)均衡，不能偏食和挑食。更不要盲目的追求高營養(yǎng)的補(bǔ)品，如果并無缺乏，過量補(bǔ)充，反而增加腸道和肝腎負(fù)擔(dān)。

四、保持良好的睡眠

良好的睡眠可使體內(nèi)的淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯的上升，因?yàn)樵谌诉M(jìn)入睡眠狀態(tài)后，各種有益于增強(qiáng)免疫功能的作用已經(jīng)開始，睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，從而促進(jìn)白血球增多，肝臟功能增強(qiáng)，將細(xì)菌和病毒消滅，建議孩子需要保證充足的睡眠時(shí)間。

五、多鍛煉增強(qiáng)抵抗力

在日常生活中，應(yīng)防止寶貝過度疲勞，部分孩子玩得太瘋，造成出汗過多，脫衣后很容易著涼感冒。保證充足的睡眠，在冬季來臨之前就可以加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，如進(jìn)行日光浴、水浴、空氣浴，訓(xùn)練孩子的耐寒能力，促使神經(jīng)和血管反應(yīng)更加靈敏，適應(yīng)外界氣候變化。

為了孩子的健康成長，家長要重視培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，增加孩子的體質(zhì)，不要讓病菌有機(jī)可乘。

兒童呼吸感染內(nèi)分泌 張雯