十月，襄陽(yáng)市中心醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科接收了一位中學(xué)生患者小徐，從今年暑假開始出現(xiàn)左腿疼痛的癥狀，特別是久坐或彎腰活動(dòng)后疼痛還會(huì)加重。剛開始，家人沒太在意，結(jié)果小徐左腿疼痛越來(lái)越嚴(yán)重，嚴(yán)重時(shí)甚至無(wú)法下地走路。家人這才帶著他到醫(yī)院就診，檢查顯示，他的腰椎第4-5節(jié)椎間盤突出，壓迫了左側(cè)神經(jīng)，導(dǎo)致左腿出現(xiàn)疼痛。在門診用PT矯正姿勢(shì)，針灸舒筋活脈，局部予超短波等多種療法治療后，患者病情明顯好轉(zhuǎn)。  

   腰椎間盤突出癥是青壯年的常見病和多發(fā)病，以前在青少年群體中并不常見。但近些年來(lái)隨著生活、學(xué)習(xí)方式的改變，久坐、肥胖、不良姿勢(shì)等因素，導(dǎo)致了青少年腰椎間盤突出癥的發(fā)生率呈上升趨勢(shì)。此外，還有不少因脊柱側(cè)彎、駝背等原因來(lái)就診的青少年，年齡最小的甚至不到10歲。

脊柱的不正常彎曲不僅僅影響身高、體型、心理，還會(huì)壓迫椎動(dòng)脈，引起腦供血不足，從而出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心，記憶力減退，注意力難以集中的現(xiàn)象。另外，面對(duì)孩子的駝背等問題，可以考慮給孩子使用脊柱矯正器，特別是專業(yè)的矯正器具。而專業(yè)的矯正器具必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

孩子如何預(yù)防脊柱問題？就要從保護(hù)肩部開始，減輕書包重量，為肩部“減負(fù)”。同時(shí)，青少年在日常的行走或站立中，應(yīng)當(dāng)挺胸、抬頭、收腹，在平時(shí)的學(xué)習(xí)中不要過(guò)分低頭，玩手機(jī)時(shí)要保持良好的姿勢(shì)，每隔30分鐘就要適當(dāng)休息。在睡眠時(shí)，青少年應(yīng)當(dāng)選擇硬板床，而不是過(guò)軟的床，挑選高度適宜的枕頭，最大程度地保護(hù)自己的脊柱。

而駝背問題并不嚴(yán)重的青少年，可以選擇通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解。游泳就是最好的矯正駝背的運(yùn)動(dòng)方式，在各種游泳方式中，仰泳和蛙泳是最值得推薦的。此外，還可以進(jìn)行一些有針對(duì)性的腰部功能鍛煉，以增強(qiáng)腰部的承重性和韌性。

  家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)較嚴(yán)重的駝背問題，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)帶領(lǐng)孩子前往醫(yī)院檢查，聽取醫(yī)生的治療建議，佩戴專業(yè)的矯形器具，保證孩子的駝背得到良好的治療。（康復(fù)醫(yī)學(xué)科 郭新毅 ）