大家一定想知道避免淋巴水腫的方法，那我們?cè)搹哪男┓矫嬷帜兀?/span>

其實(shí)，任何接受過(guò)影響淋巴結(jié)的腫瘤治療患者都有發(fā)生淋巴水腫的風(fēng)險(xiǎn)。您可能只切除了一、兩個(gè)淋巴結(jié)(稱為前哨淋巴結(jié)活檢或SLNB)。前哨淋巴結(jié)是淋巴液從身體某個(gè)部位流出的第一個(gè)(或多個(gè))淋巴結(jié)；或者醫(yī)生可能已經(jīng)切除了一組完整的淋巴結(jié)(稱為淋巴結(jié)清除)。如果您有SLNB，您仍然有患淋巴水腫的風(fēng)險(xiǎn)，但風(fēng)險(xiǎn)較低。為什么有些患者在腫瘤治療后會(huì)出現(xiàn)淋巴水腫，而有些不會(huì)，目前國(guó)際上并無(wú)統(tǒng)一認(rèn)識(shí)。肢體緊張或皮膚感染可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)展為淋巴水腫，也有可能是一些人的淋巴系統(tǒng)工作得沒有其他人好，如果一個(gè)區(qū)域發(fā)炎或感染，身體會(huì)產(chǎn)生額外的液體，如果淋巴系統(tǒng)的這個(gè)區(qū)域不能正常工作，積液會(huì)導(dǎo)致淋巴水腫。下面我們就來(lái)講一講這方面的知識(shí)，告訴您如何降低風(fēng)險(xiǎn)。

一、首先請(qǐng)注意這些

1.保持淋巴水腫危險(xiǎn)區(qū)域的清潔是很重要的。

2.做好淋巴水腫危險(xiǎn)區(qū)域的保濕措施，可以降低該區(qū)域發(fā)炎或感染的風(fēng)險(xiǎn)。保護(hù)您的皮膚免受割傷、擦傷、昆蟲叮咬和曬傷。

3.患肢不可碰過(guò)熱過(guò)冷的水，不可劇烈運(yùn)動(dòng)，不久坐不久站，運(yùn)動(dòng)方法適當(dāng)。

4.不可在外隨意對(duì)患肢進(jìn)行針灸、拔罐、按摩。

二、注意感染的早期跡象

注意感染的早期癥狀是很重要的。醫(yī)生可以用抗生素直接治療感染。如果您有類似流感的癥狀或發(fā)燒，請(qǐng)立即聯(lián)系醫(yī)生。如果您發(fā)現(xiàn)以下情況，您也應(yīng)該聯(lián)系醫(yī)生：

1.發(fā)紅或發(fā)熱；

2.新的腫痛；

3.疼痛或壓痛；

4.紅色條紋向上或向下。

三、努力鍛煉，保持活動(dòng)

肌肉活動(dòng)有助于改善淋巴液在體內(nèi)的流動(dòng)。有規(guī)律的鍛煉和保持活動(dòng)的身體會(huì)促使體液流動(dòng)，也有助于關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。輕微的伸展運(yùn)動(dòng)可以幫助您的胳膊或腿在手術(shù)或放療后恢復(fù)正常，您應(yīng)該慢慢地開始做運(yùn)動(dòng)，不可過(guò)度。治療師通常會(huì)告訴您該做什么運(yùn)動(dòng)。治療結(jié)束后，您可以做以前做的事，但重要的是要慢慢開始，逐漸增加強(qiáng)度。有一些您需要特別注意的練習(xí)，包括身體過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)，這有可能損傷皮膚或淋巴水腫危險(xiǎn)區(qū)域的肌肉。一般來(lái)說(shuō)，體育活動(dòng)會(huì)幫助您感覺更好，并保持您的體重。它鼓勵(lì)更深的呼吸，這有助于淋巴液的流動(dòng)。呼吸練習(xí)本身，或作為瑜伽或普拉提的一部分，也可以幫助您。

四、保持健康的體重

如果您超重，患淋巴水腫的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加，重要的是要把您的體重保持在與您身高相稱的正常范圍內(nèi)。您的家庭醫(yī)生或執(zhí)業(yè)護(hù)士可以告訴您您的理想體重。如果您的體重是超重，可以制定合理的飲食方案及運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，幫助您減到正常體重。

東津院區(qū)乳腺腫瘤病區(qū) 劉漢平